
2023. dec. 6. (sze) – Miklós,Döníz
Itthon
Az alvás világnapja: március 20.
Rossz alvás, veszélyes horkolás
Van, aki nem is tud arról, hogy alvása nem megfelelő. Nem is gondol arra, hogy a napközbeni fáradtság, levertség, feledékenység oka a nem megfelelő minőségű alvás. Számos ébrenléti betegségünk okát pedig az alvásban kellene keresnünk, így a megelőzés is egyszerűbb lehetne.
Nemzetközi becslések szerint a fejlett országokban a lakosság mintegy 30%-át érinthetik a különböző alvásbetegségek. A legismertebbekben, mint az apnoében (átmeneti légzésmegállás) és az insomniában (álmatlanság) több száz millióan szenvednek, nem kevesebben horkolnak, ami súlyos betegség tünete is lehet. A legfontosabb feladat a megoldás keresése, illetve a megelőzés. A baj legfőbb előidézői a stressz, az elhízás, a túlzott munkamegterhelés, a leginkább okolható tényezők pedig az egészségtelen szokások.
Az Alvás Világnapját (World Sleep Day) két éve indították Amerikában, dátumát a nyári időszámításhoz igazították, ami az idén március 20-ára esik. Az esemény célja, hogy felhívja a társadalom figyelmét a minőségi alvás és az alvással kapcsolatos betegségek megelőzésének a fontosságára.
Nyolcvanféle alvásbetegség
Magyarország most először csatlakozik a nemzetközi eseményhez. Minden okunk megvan rá, mivel a szakemberek szerint nem jól alszunk. A rosszul alvók száma az európai átlagnál nem jobb, és még nagyobb baj, hogy sokan nincsenek tisztában azzal, hogy alvásbetegek. A horkoláson, mint az egyik legismertebb érzékelhető tüneten kívül még vagy nyolcvanféle alvásbetegséget ismer az alvástudomány – a jelentős részük gyógyítható.
A 2009. évi nemzetközi alvásnapon az alvás és a közlekedés összefüggéseire is felhívják a figyelmet. Magyarországon is egyre többet lehet hallani az úgynevezett elalvásos közlekedési balesetekről, amelyek oka egyértelműen valamilyen alvászavar vagy alvásbetegség. A hazai alvásgyógyítás európai színvonalú, a speciális alvás-szakorvosok évente több ezer beteget kezelnek eredményesen.
A nemzetközi alvásnap alkalmából tartott szakmai sajtótájékoztató keretében, vezető szakorvosok és közlekedési szakértők részvételével jelentik be a 2009-ben induló Országos Alvásfelmérés programot, amely segítséget nyújthat az alvásminőség állapotának megismeréséhez.
Ha szeretne részt venni a rendezvényen vagy további információkra van szüksége, regisztráljon az info@orvosikozpont.hu e-mail címen, illetve a (36 1) 786 30 45 telefonszámon Kiss Katalinnál.
Natúrsziget, 2009. március 16.
Kapcsolódó cikkek:
- Hogyan gyógyítják az álmatlanságot az ősi indiai ájurvéda módszereivel
- A kevés vagy rossz minőségű alvás is okozhat magas vérnyomást
- Téli alvászavar, kedvetlenség
- Az alvás és a sikeres fogyókúra szoros kapcsolata
- Mi minden kell a jó alváshoz?
- Tízezer lépés az egészségért
- Veszélyes gyógyszer, de nagy üzlet
- Alvászavar kezelése iskolás gyermekeknél hipnózissal
- A természetgyógyászat legnépszerűbb, legeredményesebb módszerei
- Veszélyes képernyők
- Tangata Manu – avagy mese a madáremberről
- A siker az agyban kezdődik
- Az „ártalmatlan” Valeriana, avagy „kedvenc” szövegeim (2.)
- Dr. Flórián Sándor: Gyógyulhatsz, ha akarsz! (4.)
- Dr. Flórián Sándor: Gyógyulhatsz, ha akarsz! (1.)
- Stressz ellen mély légzés
Hozzászólás a cikkhez
A cikkhez csak regisztrált és bejelentkezett látogatók szólhatnak hozzá!