Diabétesz és szívbetegségek ellen
A tíz legjobb öregedést gátló fűszer
Azok a gyógynövények és fűszerek, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak antioxidánsokat (főként fenolt), hatékonyan csökkentik a magas vércukorszint által okozott szövetkárosodásokat és gyulladásokat, illetve képesek megelőzni a szívbetegségeket és az idő előtti öregedést.
2/2. oldal
A 10 leghatásosabb gyógynövény és fűszer:
-
szegfűszeg (őrölt)
-
fahéj (őrölt)
-
jamaikai szegfűbors (őrölt)
-
almássütemény fűszerkeverék (őrölt fahéj, szegfűbors, szerecsendió, kardamom, gyömbér)
-
oregánó (őrölt)
-
sütőtökös sütemény fűszerkeverék (őrölt fahéj, gyömbér, szegfűszeg, szerecsendió, kardamom)
-
majoránna
-
olasz ínyenc fűszerkeverék (bazsalikom, oregánó, rozmaring, kakukkfű)
A fahéj csodája
A fahéjról már korábban bebizonyították, hogy több ok miatt is képes hatékonyan csökkenteni a vércukorszintet – valójában hússzorosára növeli a cukoranyagcsere folyamatát. Egyrészt az emésztés során lassítja a gyomor ürülését, ezáltal megelőzi a vércukorszint ingadozását, ami gyakran további táplálékfelvételre ösztönözne, másrészt pedig növeli az inzulin és az antioxidánsok hatékonyságát. A kutatók nem zárják ki, hogy a fahéj inzulinhelyettesítőként játszhat szerepet a 2-es típusú diabétesz kezelésében.
Általában igaz, hogy a gyógy- és fűszernövények kalóriatartalma alacsony, többnyire nem drágák, és különösen alkalmasak arra, hogy felpörgessük velük az elfogyasztott táplálék természetes antioxidáns és gyulladásgátló hatását.
A többnyire szintetikus étrend-kiegészítők, vitamin- és ásványianyag-pótló készítmények helyett sokkal egészségesebb alternatívát jelent a táplálkozási típusnak megfelelő, teljes értékű étrend, amelyben bőségesen helyet kapnak a gyógy-és fűszernövények – így ráadásul kétszeresére, vagy akár háromszorosára növelhetjük étrendünk tápértékét.
(Forrás: Top Ten Spices That Defend You Against Aging. Angolból fordította: Kolontár Elvira.)
Riasztó magyar adatok
A legújabb adatok szerint a cukorbetegség ma Magyarország lakosságának 6-7%-át érinti, és a betegeknek körülbelül a fele nem is tud a problémájáról. Hazánkban a statisztika a cukorbetegek számát félmillióra teszi, közülük 95% lehet 2-es típusú diabéteszes. A még fel nem ismert, tünetmentes 2-es típusú cukorbetegek száma nagyjából azonos az ismert betegekével.
Hazai adatok szerint a kezelt magas vérnyomásos betegeket tekintve a szénhidrát-anyagcsere zavar gyakorisága 39,1%, ezeknél a betegeknél különösen indokolt a diabétesz szűrése. A vizsgálatok igazolták, hogy a 2-es típusú diabétesz ugyanolyan rossz prognózisú, mint a szívinfarktus.
A diabéteszesek mintegy 80%-a szív-érrendszeri betegségben hal meg, háromnegyed részük koszorúsér-betegség következtében.
A cukorbetegek 2%-a 15 év alatt teljesen megvakul, mintegy 10%-uk pedig súlyos látóképesség-csökkenést szenved. Mivel a szem betegségei általában már korai stádiumban is kiszűrhetők, a látás további károsodása is megakadályozható – lenne.
(Forrás: http://www.datanet.hu/pharma/phorient/123/123diabet.htm)
Kapcsolódó cikkek:
- Cukorbetegeknek, fogyókúrázóknak
- Az inzulin idő előtti halálhoz vezet?
- Diabétesz: marad a megelőzés
- Cukorbeteg? Igyon minél többször zöld teát!
- A teljes kiőrlésű gabonamagvak védik a szív és az érrendszer egészségét
- A kakaó egészségvédő hatásai: kevesebb betegség, jobb keringés
- La dolce vita, avagy nézzük a cukrot
- Amit a szénhidrátokról tudni érdemes
- Új reménység cukorbetegeknek
- Az étel mint energiaforrás (2.)
- Az étel mint energiaforrás (1.)
- Az édes üdítőitalok és az elhízás
- Mérgező italunk: a tej
- A passzív dohányzás fokozza a cukorbetegség kockázatát
- Dr. Flórián Sándor: Gyógyulhatsz, ha akarsz! (3.)
- Dr. Flórián Sándor: Gyógyulhatsz, ha akarsz! (1.)
- Inzulin – injekció helyett belégzéssel?
- Újabb típusú cukorbetegség?
A cikkhez csak regisztrált és bejelentkezett látogatók szólhatnak hozzá!