Kereső



Kiemelt partnerek

 

Felhívás

Hirdetésszervezőt keresünk, jutalé­kos rendszerben, magas jutalék­kal.
Jelentkezés szakmai önéletrajzzal.
2021. szep. 19. (va) – Vilhelmina,Dorián
Életmód-tanácsadás

A tanácsadó: Fábián Katalin

Tanácsadó adatai | Én is kérdeznék | Tanácsadók

 
2008.05.16. 16:44A kérdés:

Kedves Katalin,Nagyon stresszes vagyok, sokszor aludni sem tudok. Válófélben vagyok a férjemmel, nagyon sokszor nem jön haza, én meg az ablakban várom és izgulok. Ha hazajön, akkor meg csak veszekszünk. Szinte állandó a gyomorgörcsöm, remegek, sírok és nem tudom mit tegyek. Hogyan lehet az ilyenfajta strsszt csökkenteni, lehet-e egyáltalán?Köszönettel várom válaszát:L.Éva

A tanácsadó válasza:

Kedves Éva,
Köszönöm bizalmát, hogy hozzám fordul. Első feladata, hogy fogadja el a helyzetét olyannak, amilyen, akkor is, ha az a jelen pillanatban éppen nem tetszik Önnek. Az élethelyzet, amit leír mindennapos, kapcsolatok születnek, elmúlnak, éppúgy, mint az élet. Tudja, hogy minden elmúlás valami újnak a kezdete. Fogadja el, hogy átmenetileg szomorú, sírós, fáj a gyomra. Keressen valami olyan elfoglaltságot, ami megkönnyíti, hogy - elszakadjon a férjétől, ha úgy hozza a sors, - javítsák meg a kapcsolatukat, ha úgy hozza a sors. Törődjön magával többet, ne álljon az ablakban, helyette tisztázza magában mit akar. Elküldeni, vagy ....? Tudja, hogy a boldogsághoz nem kell semmi és senki önmagán kívül. A belső harmónia, önmaga megtalálása átsegíti ezeken a krízis helyzeteken.
Amit javasolni tudok, ne keressen okokat a múltban, ne foglalkozzon a jövővel, éljen a JELENBEN. A stressz fő oka, hogy testünk a jelenben van, elménk vagy a múlban, vagy a jövőben, ezért nincs meg a testünkben a harmónia. A harmónia hiánya a stessz, ami betegségekhez, az ön által is leírt tünetekhez vezet, gyomorgörcs, alvás problémák, sokszor izzadás...
Az álatalunk tanított technikák nagyon jól kezelik a stresszt, a depressziót, méregtelenítenek, energizálnak. Az első ilyen technika a légzés, a második a mozgás a jóga, a harmadik a meditáció. Ezek a technikák segítik az önben lévő harmónia visszaállítását, az élethelyzetek elfogadását. Ha meglátogatja honlapunkat többet is megtudhat.
Sok erőt kivánok,
Fábián Katalin
www.aolhungary.5mp.eu

2008.05.16. 17:10A kérdés:

Kedves Katalin,Nagyon köszönöm a gyors választ, azt hiszem már az is sokat segített, hogy kiírtam magamból a problémát, úgy érzem könnyebb lettem. Még jelentkezem!Üdvözlettel:L.Éva

A tanácsadó válasza:

Én is köszönöm a kérdést, Éva!
Javaslom, hogy ebben a jó időben, hétvégén csináljon egy kellemes programot magának. Menjen sétálni, élvezze a napsütést, a természetet. Legyen csendben és figyeljen befelé, figyelje meg az érzései, gondolatai változását, hallgassa a víz csobogását, élvezze a szellő finom fuvallatát, szimatolja meg a virágok illatát. Tudja a legjobb dolgok mindig a rosszból születnek, ne érezze magát szerencsétlennek és ne panaszkodjon. A jelenlegi helyzete jó alkalom a tanulásra. Ha úgy érzi keressen meg egy régi barátnőjét és töltsék közösen a napot, ha egyedül még nehéz.
Kívánok sok erőt,
Fábián Katalin
www.aolhungary.5mp.eu

2008.05.17. 00:37A kérdés:

Kedves Katalin! Munkahelyi problémák miatt érzem stresszesnek magam, a főnököm egyre nagyobb teljesítményt vár el tőlem, én meg nem merek kihagyni túlórát stb., mert féltem az állásom. Új munkát nem nagyon tudok keresni, mivel már 50 éves elmúltam, nem hiszem, hogy egyáltalán bárhova felvennének. Kérdésem, hogy tud-e valamilyen olyan módszert mondani nekem, amivel érzelmileg és fizikailag jobban el tudnám viselni ezt a helyzetet, mert nem szeretnék megbetegedni mire nyugdíjba kerülök. Köszönettel: S. Sára

A tanácsadó válasza:

Kedves Sára,
Köszönöm a kérdést. Amiről ír nagyon sok 50 feletti ember, nemcsak nő, de férfi problémája is. Azt gondolom, hogy még a szerencsés csapatban van, mert van állása, nincs leszázalékolva, mint sokan ebből a korosztályból. Az egyik amit tanácsolni tudok, hogy húzza meg a határait, határozza el, hogy pl. este 7-kor hazamegy (ez akkor igaz, ha irodában dolgozik, ha mondjuk egy üzletközpontban , ahol 9-ig tart a munka, felejtse el). A másik, lássa az élet pozitív oldalát, amit fent is írtam, a szerencsés csapatról. A harmadik, hogy foglalkozzon Önmagával. Az Art of Living, melynek tanára vagyok, éppen arról szól, hogy csökken a stessz, hatékonyabbá tesz, javul az immunrendszer, elfogadjuk az életet olyannak amilyen...
Amivel segíthet önmagán az a pozitív életszemlélet, meditáció, rendszeres fizikai gyakorlatok. Ne féljen élni az életét, nem lesz beteg.
Ha teheti látogasson el tanfolyamunkra, vagy jóga óráinkra. Részletek a honlapon.
Várom további kérdéseit,
Fábián Katalin
www.aolhungary.5mp.eu

stressz
2008.05.30. 10:07A kérdés:

Tisztelt Katalin!43 éves SM beteg vagyok 6 éve. Mivel állapotom nem stagnál. hanem évről évre romlik, tanácsát szeretném kérni az életmódváltással kapcsolatban. Mivel a betegség fájdalmai az idegrendszeremet is kikészítette már, szeretném tanácsát kérni, a stresszhelyzetek elkerülésére is.Üdvözlettel:Fehérné

A tanácsadó válasza:

Tisztelt Asszonyom!
Javaslom, kezdjen el a belső énjével foglalkozni, találja meg a rosszban a jót, ha teheti jöjjön el egy tanfolyamunkra, ahol előszeretettel nyitogatjuk az ablakokat önvalónk felé. A belső út sok segítséget tud adni az elfogadásban, a mosoly újra megtalálásában. Ajánlanám a meditációt is. Akár csendben, akár kellemes zene mellett hunyja be a szemét, és csak befelé figyeljen. Ha nagyon sok gondolta jön, válasszon egy kedvenc szót, és ismételgesse magában. SM-nél nagyon hatásos a gyógytorna. Ha még nem tornázik, kérje meg orvosát, írjon fel önnek.
Örüljön mindennek, aminek lehet, a napsugárnak, szellőnek, illatoknak, ízeknek, szeretetnek. Mosolyogjon, még akkor is, ha mosolya erőltetett.
Beszélgessen sokat, én mindig szeretettel várom sorait.
Ölelem,
Fábián Katalin
www.aolhungary.5mp.eu

stressz
2008.06.20. 14:02A kérdés:

Kedves Katalin!A donnában is láttam a szakértők között, és nagyon tetszenek a válaszai. Örömmel vettem észre ezen a komoly oldalon is. Kérdésem az, miként tudom oldani azt a feszültséget, amit a mindennapok stressz helyzetei okoznak számomra, beteg férj, stresszes munkahely, rákos, nagyon rossz állapotban levő barátnő, anyagi nehézségek, félelmek....?Néha alig alszom, máskor nem tudok felkelni. Hogyan lehetnék kiegyensúlyozott?Érdeklődéssel várom válaszát, és előre is köszönöm.Erdei Éva

A tanácsadó válasza:

Kedves Éva,
Amiket leír, azok az élet velejárói, a betegség, a munkahely, anyagi gondok. Az elmének van egy olyan tulajdonsága, hogy a jót meg sem látja, a rossznál pedig leragad. Gondoljon csak bele, mi minden jó is körülveszi, a természet csodái, teste apró rezdülései. Általában 100 jó, és 20 rossz történik velünk , de mi a 20 rosszból csinálunk 120 rosszat, és csak azt figyeljük. Kattintsa át az elméjét, és keressen mindenben egy kis jót is, a férje betegségében, a munkahelyében, barátnője állapotában, lássa, milyen jó a helyzete, van munkája, él a férje, vannak barátai. Ha megtörténik ez az átkattanás, eltünnek a félelmek, megszünnek az alvási gondok. Mindezeket még inkább erősítheti magában a meditációval. Tanfolyamainkon hangsúlyt helyezünk az elfogadásra, az örömre. Tapasztalja meg, szeretettel várjuk. Részletek a honlapon.
Bármikor várom sorait,
Fábián Katalin
www.aolhungary.5mp.eu

A tanácsadó: Fábián Katalin

Tanácsadó adatai | Én is kérdeznék | Tanácsadók

 
old.natursziget.com