Kereső



Kiemelt partnerek

 

Felhívás

Hirdetésszervezőt keresünk, jutalé­kos rendszerben, magas jutalék­kal.
Jelentkezés szakmai önéletrajzzal.
2024. márc. 28. (csü) – Gedeon,Johanna,Hanna
Életmód-tanácsadás

A tanácsadó: Fábián Katalin

Tanácsadó adatai | Én is kérdeznék | Tanácsadók

 
stressz
2008.07.01. 12:29A kérdés:

Tisztelt Katalin !Kövér Tiborné (Éva )vagyok, ( 53 éves) és nagyon stresszes az életem. Most éppen nyaki szűkületet találtak nálam, és telejsen kiborultam, nagyon megijedtem. A szűkület 30%-os és féleknagyon az agyvérzéstől, a stroktól, és minden szőrnyüség jár a fejemben. Megváltoztattamazonnal az életmódom, a dohányzást befejeztem , már egy hónapja, ahogy a diagnózist felállították. Igyekszem nagyon sok gyümölcsöt enni, (a gránát almáról sok jót olvastam az érjavító hatásáról) és szedem az Esterin kapszulát is, mert a koleszterin szintem is magas 5.8 értéken van. Nagyon félek a koleszterin csökkentő gyógyszer miatt, mert sok rosszat olvastam róla.Az angiologiára jelentkeztem, most fogok menni július 11.-én. Nem tudom mik a kilátásaim,de még szeretnék egy kicsit élni. Kérem szépen nagyon várom szíves tanácsát.Köszönettel és Tisztelettel: Kövér Tiborné Éva

A tanácsadó válasza:

Kedves Éva,
Nyugalom, nincs semmi baj! Csak egy jelzést kapott a betegségen keresztül, hogy változtatnia kell. Amiket javaslok: ne szokjon vissza a dohányzásra, ne igyon alkoholt. Figyeljen oda az étkezésére, (savas és lúgos ételek egyensúlya) http://www.azujbiologia.com/ - ha e szerint étkezik nagy valószínűséggel a koleszterin szintje is helyreáll. Kössön barátságot a mozgással és a természettel, minden nap mozogjon, sétáljon legalább egy órát. És a befelé fordulás, fedezze fel, hogy ÖN mennyire fontos, szeresse és kényeztesse magát.
Kerülje a stressz helyzeteket, vagy tanulja meg kezelni pl. jöjjön el a tanfolyamunkra. Rendszeresen méregtelenítsen, évente legalább kétszer. És ami nagyon fontos ne képzelegjen a jövőről, ne féljen, foglalkozzon azzal, ami éppen most van, felfedezték a betegségét, tegyen meg mindent, ami Öntől telik, hogy ne romoljon tovább a helyzete. Örüljön, hogy kiderült!
Bármikor szívesen várom további kérdéseit,
Fábián Katalin
Art of Living
www.aolhungary.5mp.eu

stressz
2008.07.31. 12:59A kérdés:

Tisztelt Katalin!17 éves lány vagyok. Anyukámmal és a szüleivel rossz a kapcsolatom, bár velük élek. Kiskoromban sokat veszekedtek a szüleim, így el is váltak, mikor 9 voltam. Szenvedtünk ettől a testvéreimmel, főleg én, mert "apás" voltam. (Apukám tavaly novemberben halt meg.) 4-en vagyunk testvérek. A bátyám után én következem, éppen ezért nekem kellett vigyázni a kisebbekre, olykor-olykor a bátyámra is. Mindig nagy teher volt a vállamon. Gondolom ezért is rágom a körmömet úgy 7 éves korom óta. Művészeti iskolába járok, ami minden energiámat felemészti. Reggel 7-től este 8-ig bent vagyok. Óráról órára szaladok. Gyakran enni sincs időm. Volt egy időszak, egy éve lehetett, hogy kórházban is feküdtem "kimerültség" miatt. Folyton az ájulás kerülgetett. Most már igyekszem odafigyelni arra, hogy rendszeresen étkezzem, de nagyon nehéz magamba erőszakolni az ételt. A napi átlag folyadékmennyiségem kb 0,6-0,9 liter. Nyáron 1-1,5 liter. Száraz a bőröm, fáj a fejem, ami mind dehidratáltságra utal, de nem vagyok képes kétszer ennyit inni.Kérem segítsen! Hogyan tudnám rendszerezni az életemet? Véget akarok vetni ennek az örökös rohanásnak. Az étkezésekkel, az időbeosztással és a körömrágással kapcsolatban szeretnék tanácsot kérni.Várom a válaszát! Előre is köszönöm!

A tanácsadó válasza:

Túlzottan nagy teher ez egy 17 éves fiatal lánynak, kicsit lazítania kellene, és többet foglalkozni magával. Ebben a korban a szédülés elég gyakori, igen sokszor vitamin és vashiány okozza, ami a szervezet változásával van összhangban. Ha ehhez még hozzájárul a napi 12 órás munka, és a családi nyomás, akkor a szervezetének egyáltalán nincs ideje pihenni, regenerálódni. Ez hosszú távon veszélyes is lehet. Azt hiszem édesapja elvesztésének feldolgozása is még csak folyamatban van Önnél.
Amit tanácsolni tudok, azt Ön is tudja, étkezzen rendszeresen, kezdje a napot reggelivel, akár legyen az csak egy kis gyümölcs. Igyon minimum 2 liter folyadékot egy nap. De ezeknél is fontosabb, hogy foglalkozzon magával! Lazítás, pihenető légzés. Kezdetnek elég, ha behunyt szemmel törökülésben csak a légzésére figyel 5-10 percen keresztül. Szánjon erre időt, meglátja husszú távon meghozza az eredményt. Legjobb, ha nem gondol semmire csak a be és kilégzésre. Vannak nagyon jó technikák az elme elcsendesítésére, többek között az általunk tanított Art of Living is. Részleteket megtalál a honlapunkon: www.aolhungary.5mp.eu
Amennyiben pesti, szemtpemberben egész biztosan indul tanfolyamunk, ahol szeretettel várom.
Fábián Katalin

stressz
2008.08.02. 09:22A kérdés:

Tisztelt Doktornő! Sokat hallottam már a homeopátiás szerekről, és szeretnék tanácsot kérni, hogy a problémámra melyik lenne a legmegfelelőbb? Az elmúlt 1 évben többször is előfordult a heves szívdobogással járó "nem kapok levegőt" érzet. Ezek a tünetek általában este nyugalmi állapotban! jönnek elő. A legutóbbi rosszullétnél a vérnyomásom 148/89 volt! Már 24 órás vérnyomásmérőn, EKG-n túlvagyok, semmit nem mutattak. Most a neurológiára küldtek...A munkahelyem az utóbbi időben eléggé stresszes. Már megpóbálom nem idegesíteni magam, így javul a helyzet: 2 hétig pl remegett a szemhéjam, ami egyértelműen az idegeskedéstől volt. Néha napközben is előjön a heves szívdobogás, csak úgy a semmiből, ülök az asztalnál és érzem "ki akar ugrani a szívem" . Ilyenkor felállok sétálok egyet és dolgozom tovább. Rendszeresen elkezdtem sportolni is (január óta) leginkább futok 4 km-t heti 3x. Remélem a tüneteim segítségével tud nekem megfelelő szert ajánlani, mert szeretnék ebből az állapotból kilábalni, de nem nyugtatók segítségével (26 évesen).Előre is köszönöm a válaszát! Rita

A tanácsadó válasza:

Kedves Rita,
A homeopátia nem a szakterületem. Mi a stresszoldást légzésterápiával és meditációval érjük el. Kutatások kimutatták, hogy a mi módszerünkkel ugyanolyan javulást lehet elérni, mint a gyógyszereket szedő betegekél. És mi csak lélegzünk egy különleges technikával a Sudarshan Kriya-val, könnyű jógagyakorlatokat végzünk és meditálunk. A szervezetbe jóval több oxigén kerül, mint a normál légzésnél, eltávoznak a méreganyagok, csökken stressz, ezáltal az élet boldogabbá és egészségesebbé válik. A futással egyetértek, de vigyázzon, ne vigye túlzásba, csak annyit csináljon, amennyit a szervezete jóváhagy. Nem igazán ajánlanék gyógyszert. Annyit csak, hogy csökkentse a tea és kávé fogyasztást, táplálkozzon egészségesen (zöldség, gyümölcs, gabonafélék), igyon sokat, és mindenképpen kezdjen el tudatosan foglalkozni Önmagával.
Ha teheti jöjjön el egy tanfolyamunkra, sok Önhöz hasonló emberen segítettünk már.
Részleteket talál a honlapunkon:
www.aolhungary.5mp.eu
Sok szeretettel,
Fábián Katalin
Art of Living

stressz
2008.08.13. 21:41A kérdés:

Kedves Katalin!A munkahelyemen nagyon nagy stressznek vagyok kitéve, amióta megmondtam főnökömnek, hogy kisbabám lesz! Akkor 6 hetes várandós voltam, (most 14 hetes vagyok)azóta próbálja pokollá tenni az életem, most lecsökkentette a béremet, a munkaidőmet, csak azért, mert ő ezt személyes sértésnek veszi! Elmehetnék táppénzre is, de egy kis ideig még szerettem volna dolgozni, hogy legalább "kézbe" kapjak valamennyi jövedelmet...Nem szeretnék ártani a babámnak és nem akarom kitenni semmilyen veszélynek Őt!Tudna tanácsolni nekem valami stresszkezelő-technikát erre az esetre?Hálásan köszönöm válaszát előre is!Üdv.: 25 éves aggódó kismama

A tanácsadó válasza:

Kedves Kismama,
Élete legboldogabb szakaszában van, ne aggódjon. Csak a gyerekkel és magával foglalkozzon. A főnökök már ilyenek, nekik az a fontos, hogy a cégnél minden a legnagyobb rendben menjen, ha valaki kiesik, az nem kis problémát tud okozni. Ne vegye a szívére. Ezt nem érzem olyan stressz helyzetnek, amit külön kezelnie kellene, a kis pocaklakó szeretettel várása, a családi harmónia megőrzése legyen a legfontosabb. Ha végképp ideges, menjen nyugodtan táppénzre! ne legyen lelkiismeret furdalása. Stresszkezelésnek a mindennapi meditációt javaslom. Üljön nyugodtan, és gondoljon valami szépre, beszélgessen képzeletben a babával, sokszor simogassa meg. Naponta kb kétszer 15 percet töltsön így, ne vigye túlzásba. Könnyű séta a legjobb mozgás ilyenkor, vagy a szervezett kismama tornák, azokra is járjon nyugodtan. Van külön jóga kismamáknak, keressen a közelében. Az étkezésére fordítson különösen sok gondot. Sok zöldség, gyümölcs, vitaminok, só alig. Vigyázzon a súlyára, ilyenkor nagyon hamar el tud szaladni. Látja mennyi dolga tud lenni egy nap, nem kell még az is, hogy a főnöke nyugtalanítsa. Az anyagi dolgok meg meg fognak oldódni, ilyenkor az univerzum nagyon vigyáz a kismamákra.
Szeretettel ölelem,
Fábián Katalin
Art of Living
www.aolhungary.5mp.eu

stressz
2008.08.15. 10:46A kérdés:

Jó napot kívánok!Jelenleg a gyógyszerész tanácsára a "SEDATIF PC" készítményt szedek (étkezés előtt 0,5 órával 2db szopogatok el). A munkakörömből adodóan nagyobb stressz hatás ér, valamint folyamatosan tanulnom is kell. Gyakran úgy érzem hogy ez túlságosan leterhelő számomra (érzések ilyenkor: ideges vagyok, olykor a sírás határán, hogy nem tudok határidőre végezni), erre szerettem vona megoldást találni. Jól és nyugodtan tudjak fejlődni a beosztásomban.Jó ez a készítmény, vagy esetleg hol kellene utánna olvasnom? Egy máski kérdés:Édesanyám a veséjével és a vizelet tartási problémákkal küzd. Mit tud neki javasolni?Előre is kszönöm, hogy a mi gondunkal is foglalkozik.Üdvözlettel:Batiz K. Erzsébet

A tanácsadó válasza:

Kedves Erzsébet,
A Sedatif Pc jó készítmény, én mégsem vagyok gyógyszer párti. Megtalálni magunkban a harmóniát, a teljességet lehetséges segédeszközök nélkül is. Az Art of Living, melynek a világon sok millió követője van; légzést, jógát és meditációt tanácsol. Tapasztalatból mondom, hogy kiválóan működik, depresszió, szorongás, stressz nagyon jól kezelhető gyógyszerek nélkül, kizárólag egy kis magunkra figyelés szükséges. Rendszeresen tartunk tanfolyamokat, ami egyfajta önmegismerés is, sok mosollyal, szeretettel, összetartozással, védikus tudással fűszerezve. Ha nem tud jönni a tanfolyamra javaslom a rendszeres meditációt, üljön le 10-15 percre nyugalomba, csukja be a szemét, és csak belülre figyeljen, ne ragadjon le a tolakodó gondolatoknál. Meglátja, néhány hét után lesz eredménye. Javaslom még, hogy sétáljon a természetben, legyen együtt kedves állatkákkal, és élvezzen minden apróságot, amit egy nap ajándékoz magának, napsütést, szellőt, illatokat, ízeket...
A vizeletvisszatartás nemcsak időskori probléma. Mindenképpen urológus kivizsgálás szükséges, hogy nincs-e valami gyulladás. Jó eredményeket lehet elérni intim tornával, ha édesanyja ehhez idősnek érzi magát, akkor javaslom a gyógyszertárakban több méretben kapható, nagyon diszkrét betéteket. Néha már az is megoldást tud hozni, ha nem kell félni attól, hogy véletlenül történik valami.
Szeretettel gondolok Önökre,
Fábián Katalin
Art of Living
www.aolhungary.5mp.eu

A tanácsadó: Fábián Katalin

Tanácsadó adatai | Én is kérdeznék | Tanácsadók

 
old.natursziget.com